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人生系統設計課｜Mental Operating System
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預計 2026/04/09 開課
優惠倒數
11
時20
分43
秒課程總覽
用科學方法駕馭新懶惰原則，提升專注感與自控慣性最優化
學習重點
心智訓練
觀看限制
不限時間、次數
可用裝置
電腦、手機（網頁、APP）
收費方式
一次收費（課程專案）
※ 以實際開課為準
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你可以學到
建立高效心智作業系統
學習如何像升級電腦作業系統一樣優化大腦，透過認知科學原理重新設計思維模式、決策流程與行為反應機制。
科學化的專注力訓練
掌握神經科學實證的專注力提升方法，學習深度工作、注意力管理、抗干擾訓練，打造持久的心流狀態。
新懶惰原則：用系統取代意志力
破除「努力」迷思，學習設計環境與習慣系統，讓正確行為成為自動化反應，減少決策疲勞與意志力消耗。
自控力與習慣養成工程
了解習慣形成的神經機制，建立個人化的行為設計系統，從拖延、分心、衝動等失控狀態走向自主掌控。
誰適合學習
長期受拖延與分心困擾者
想做的事總是拖到最後，無法專注完成任務，希望找到科學有效的改善方法。
追求個人效能提升的知識工作者
不滿足於時間管理技巧，希望從底層優化思維與行為系統，達到持續的高效能狀態。
想建立良好習慣的自我提升者
嘗試過各種方法但總是半途而廢，希望了解習慣養成的科學原理並系統化執行。
感到心智疲憊的高壓人士
決策疲勞、注意力渙散、意志力耗竭，希望建立更可持續的心智運作模式。
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3-5 職場中的「變數」與「常數」【課程試看】
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情慾操盤手
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講師
D
DR. DEFY
Mental Operating System
心智訓練 領域專家，致力於推廣「社會沒教的事」，幫助學員建立完整的生活技能系統。 課程結合學術研究與實戰經驗，提供系統化的學習路徑與終身受用的核心能力。
常見問題
問與答
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